人と話をすると気持ちがすっきりしたり、悩んでたことが解決に向かうことがありますよね。人と話をすることには、たくさんの力が秘められています。

人と話をすると気持ちがすっきりしたり、悩んでたことが解決に向かうことがありますよね。人と話をすることには、たくさんの力が秘められています。

私は人と話す時に
①まずはしっかりと聴くこと
② アイメッセージを意識して伝えること
の2点を大切にするようにしています

アイメッセージ(=I Message)とは、自分が発言をするときに「私は」どう感じるのか、考えるのかという「自分」の感情を表現することです。相手の気持ちをすべて汲み取ることはできないけれど、話を聞いた上で少なくとも私はこう感じるよ、という表現をすることで、相手の気持ちに必要以上に踏み入ることなく、相手と会話をすることができるのではないかな、と思っています


よかったらみなさんも試してみてくださいね!


Yuuka

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9/10~16は自殺予防週間です
大切な人をより一層大切に想える日々になりますように
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