スポーツ✖︎ナース

皆さん、こんにちわ。
NurseHouseの松田奈弓&AYA』です。
今回『健康をテーマにしたフットサル大会』@ラモスフィールドにて身近なナースステーションをオープンしてきました。

総勢70名以上を超える参加者でした(^^)
健康相談や血圧測定、CDやオリジナルタオル販売、12/21お披露目ライブ告知など行なってきました!
皆さん、夢中で、フットサルを楽しんでいる姿がとても印象的でした😊⚽

💪白衣性高血圧!?
運動の合間や、興奮している時などの血圧は、普段よりは、高くなります。血圧は、常に変動しています。試合前、運動直後と、ブースに立ち寄っていただき、変動を確認される方もおりました。
『普段は、白衣性高血圧で、病院の時だけは、高いから、今も高いかも』とお話しされていた方は、
『病院で測るよりは、高くなかった!』とお話しされていて、
その方にとって、
白衣の人が測ること以外に、病院という環境もストレスとなっているのかもしれないことを共有出来ました😌

💪脱水予防!?
運動で汗が流れていても
楽しいと、ついつい、水分摂取など忘れがちになってしまいます。水分摂取の声かけを適宜行い脱水予防につとめました。
水分が不足することで起きる『脱水症』は、運動パフォーマンスの低下や集中力の欠如、頭痛、疲労などの症状が現れることがあります。そのため、運動時は水分の補充が特に重要です。しかし、水分と同時に失われた電解質が補われない状態で水分のみを過剰に補充することはかえって危険です。運動時は、水分と電解質を一度に摂取できるスポーツ飲料などを利用して、適切な水分補給を心がけてくださいね😊
あとは、怪我の予防のためにも、運動前後のストレッチは、入念に❤️

🏥感想
運動と健康についてのイベントに参加させてもらえて、普段の病院とは、また違った形で看護師として関わらせてもらえて、私達も、とても充実した時間を過ごすことが出来ました😌
気軽にお立ち寄りいただき、フレンドリーに声をかけていただき、ありがとうございました✨

現役ナースだから出来ること、楽しく発信しています(^^)

NurseHouseでは、音楽活動だけでなく、正しい知識の普及、ヘルスプロモーション活動も行なっています❤️

応援よろしくお願い致します(^^)

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